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台北海碩女網賽，今天進行第一天的賽程，台灣18歲小將李亞芯在單打會外賽，爆冷扳倒德國好手塞庫麗可，成為三年來第一位從會外賽挺進會內賽的台將，李亞芯的姊姊李亞軒，則以直落二擊敗日本好手松村千裕，拿下會內賽第一勝。李亞芯周日在會外賽第一戰表現出色，只花了44分鐘就以直落二擊敗日本老將江藤奈緒子，李亞芯周一的對手是世界排名444名的德國好手塞庫麗可。李亞芯在第一盤打出4：1的領先，但並沒有把握這樣的優勢，不但遭對手扳平，還在搶七落敗。第二盤李亞芯和塞庫麗可再度激戰到搶七，不過這回獲勝的是李亞芯。李亞芯將戰局逼成1：1之後士氣大振，第三盤一開始就破了對手發球局，並且這次把握優勢，一路領先到底，雖然被對手化解兩個賽末點，最後還是以6：4拿下第三盤，以2：1擊敗塞庫麗可，成為自2016年的李佩琪以來，第一位從會外賽打進會內賽的台灣選手，晉級32強。李亞芯賽後表示，「到二三盤的時候想說，反正都輸第一盤了沒關係，就是平常心去打就好了，不要緊張，反而這樣打得比較好一點」。在李亞芯晉級會內賽之後，她的姊姊李亞軒則在會內賽第一輪，對上日本選手村松千裕，李亞軒在第一盤一度取得5：3的領先，但對手不甘示弱連追三局，將比賽帶進搶七大戰，幸好李亞軒及時穩定下來，以7：6拿下首盤。李亞軒第二盤趁勝追擊，在關鍵的第十局破發成功，最終就以7：6／6：4直落二擊敗對手，和妹妹李亞芯雙雙拿下勝利。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 台北報導）

香港 / 李蘇竣 綜合報導香港民眾持續進行抗爭行動，香港中文大學在12日晚間遭到港警攻入，以武力對付學生，甚至在校內發射催淚彈、橡膠彈及水砲車等武器，讓不少學生受傷。民進黨在深夜發布新聞稿譴責港警暴行，痛斥港府放任警察傷害人民身體，「人神共憤，天理難容」。香港反送中運動越演越烈，11日民眾發起罷工、罷課與罷市的「大三罷」行動，直到昨(12)日衝突持續升溫，12日晚間香港中文大學遭警察攻入，在校內發射催淚彈、橡膠彈及水砲車等武器，以暴力對付學生。示威者也築起防線，以投擲汽油彈、磚塊回擊，有數名示威者受傷流血、送醫治療。警方要求學生離開校園，學生則是要求警方釋放被捕示威者。民主得來不易 民進黨籲國際關注香港民進黨12日晚上針對此事發表新聞稿聲明，譴責國家以任何形式的暴力攻擊對付手無寸鐵的人民，遑論因此暴行導致人民死亡。民進黨表示，香港政府已經失去保護人民集會安全、保障基本人權的能力，這是亞洲區域的恥辱，也證明「一國兩制」已讓香港法治掃地，成為一個警察城市，港府放任警察傷害人民身體，已是人神共憤，天理難容。民進黨呼籲國際聲援香港，如同美國國務院所發表的聲明，希望北京政府遵守1984年《中英聯合聲明》之承諾，其中包括港民可享有高度自治權，以及和平集會結社與言論自由等基本人權。同時，民進黨也向台灣各政黨及台灣人民喊話，強調今日的民主體制及自由空氣得之不易，不該坐視香港人承受苦難，呼籲全台灣聲援香港。原始連結更多華視新聞報導港警闖中大 港大專學生會發聯合聲明批"魔警"港中大戰火不斷! 至少60人傷最小僅10個月大香港反送中抗爭警闖校園射催淚彈 11所大學嗆：魔警屠城港警與學生激烈衝突 中大校長調停失敗孕婦遭港警壓制在地 警民衝突緊張升級港團體譴責警方強入校園 警：有權執法美英批港不合理使用武力 陸外交部：偽善今日最夯新聞流量前3名30名人選全部曝光「驚奇連連」李佳芬遭起底 自封創貴族學校砸4億蓋「後宮」擁4妻16紅粉相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導去年以一句「母湯喔」爆紅的直播主「光頭哥哥」，本名陳俊傑，驚傳13日病逝於新光醫院。一名自稱是「光頭哥哥」胞姊的網友，在臉書寫下「很抱歉，光頭哥哥要失約了，此刻，他已然飛向永恆的國度」，消息震驚各界，為此有網友翻出他4天前最後直播片段，他曾承諾粉絲：「真的不行了，下次恢復體力再來！」▲光頭哥哥4天前直播最後曾提及自己生病了。（圖／翻攝Twitch）直播主「光頭哥哥」相當敬業，過去幾乎每日在Twitch、Youtube開實況與上傳影片，但如今距離上次直播已經4天，沒想到卻傳出病逝消息，為此有粉絲搜出他在直播網站上，最後一次直播身影，只見他最後提及「真的不行了，哥哥真的生病，下次恢復體力再來，祝大家有個愉快的夜晚，祝大家擁有幸福美滿開朗健康，大家再會」，沒想到最後卻是傳來這樣的消息，享年44歲。一名自稱是「光頭哥哥」胞姊的網友，昨（14）在臉書曝弟弟病逝消息，並附上告別式時間、地點，寫下「感謝眾多朋友對我弟弟俊傑的支持與愛護，成就了他短暫歲月得已發光發熱的舞台，在人生的最後旅程，盡情展現他對表演、歌唱的熱情以及英語長才。」▲自稱是「光頭哥哥」的胞姊，宣佈弟弟病逝消息。（圖／翻攝臉書）「我摯愛的弟弟俊傑已於 11/13 過世，粉絲們對他的要求（祝福影片或歌曲…），俊傑都一一仔細的註記在房間的大牆上，只是這一次，很抱歉，光頭哥哥要失約了，此刻，他已然飛向永恆的國度，我相信，習慣散播笑散播愛的光頭哥哥，必定是無憂無慮，請別為他哭泣，要永遠記住光頭哥哥的溫暖與善良」。「光頭哥哥」臉書小編也證實消息，「當初創立這個粉專，是因為我認為葛格的樂觀可以帶給許多人正面的力量…但現在…葛格可能永遠沒辦法更新影片和回覆大家的留言了…我也很希望這是葛格的惡作劇…」，如今臉書已經大頭照及封面照換成黑白悼念。▲光頭哥哥陳俊傑創造「母湯喔」爆紅成絕響。（圖／翻攝臉書）更多三立新聞網報導一句「母湯喔」爆紅！光頭哥哥驚傳過世 粉絲心痛哀悼中壢弟放學坐街頭賣襪！替病父賺醫藥費：怕被房東趕走籌父醫藥費！中壢童街頭賣襪 網「愛心噴發」1小時買光港人反抗／港校園成戰場！返台生像逃難：待在宿舍都會怕

娛樂中心／綜合報導網紅米砂因友人的「打抱不平」，爆出曾為孫鵬、狄鶯的兒子孫安佐墮胎，隨後也發出6點聲明認了此事，引發外界熱議，孫安佐的女友「阿乃」11日透過社群平台隔空喊話，意有所指地控訴米砂是「利用眼淚跟網軍帶動風向的人」。加入這場戰局後的阿乃疑似受到網路留言攻擊，13日再度曬照反擊PTT網友。▲網紅米砂爆出為孫安佐墮胎掀起熱議。（圖／翻攝自米砂臉書）「孫安佐女友」的身分讓阿乃受到外界關注，然而人紅是非多，也有不少酸民留言抨擊，甚至有人攻擊她的長相。對此，阿乃12日連續在IG發出數則限時動態，直說自己好累，更曬出一張哭腫雙眼的照片，自嘲「抱歉長得醜我也很無奈，哭整晚雙眼皮變好深，我不是什麼17號，我是87號」，言語間盡顯心情低落，不過隨後就PO出一張渾圓翹臀的辣照，強調「脂肪寶寶阿乃會繼續帶給大家性感與歡樂x️」，心情看似平復許多。▼▲阿乃疑似因外界批評心情低落。（圖／翻攝自IG）對於酸民的批評，阿乃13日再度出招，曬出自己穿著超低胸連身迷你裙的辣照，直接開嗆PTT網友：「脂肪寶寶該露的還是要露，不然酸民會沒話題繼續罵我。阿記得在ptt嫌我醜之後，不要身體很誠實的來追蹤我，口嫌體正直，酸寶寶們別偷偷勃起。」火藥味十足，粉絲們也紛紛留言相挺：「勇氣做自己，我會默默支持妳的噢」、「這身材有甚麼好酸的，先追蹤一波」；另有網友好奇問：「你的奶只有D喔？媒體沒報錯吧？」阿乃也大方回應：「當然報錯阿，我這樣只有D，那號稱D的怎麼沒我大」。▲阿乃曬辣照反擊PTT網友。（圖／翻攝自IG）米砂自爆墮胎一事引發熱議，但事件男主角孫安佐卻遲遲沒有現身說法，就在神隱四天之後，13日凌晨終於在IG限時動態寫道：「很快我就會出來講話了。」但內容中並未提及要說什麼以及時間，但外界則推論他應該會現身還原事件始末。▼▲孫安佐透過IG發聲「很快我就會出來講話了」。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導離婚3年「切記別急再婚」 她曝張承中愛上尹馨「這點」…嚇歪！李㼈拍上吊戲「道具竟失靈」重摔倒地…一度失去知覺小S確定出席！林志玲婚禮「更多細節」曝光：晚上狂歡派對老婆爆小中風「送醫發病危通知」 張魁自責：我太遲鈍…

作者:Vivienne 微微(未來Family專欄作家)父母的愛和付出從沒少過，孩子為何不懂父母的用心良苦？假日的午后，咖啡廳裡最大座位區域裡有對母子正在練習數學，桌面上擺了好幾本的講義和練習試卷。男孩頭埋得比那疊書還低，手搓著滿桌的橡皮擦屑，被媽媽用力地一掌拍下的手背紅通通的。「不好好認真練習，手在幹嘛？還有時間玩？你就是這樣分心，難怪一直學不會！同樣題目一直錯，你到底是想要我怎麼樣？」媽媽推了一下男孩的頭，幫男孩擦汗也把試卷拉平，好讓男孩能夠專心練習。媽媽的叮嚀和男孩的手一樣沒有停下來過，男孩好像是早就習慣似地完全不受影響，照樣能繼續書寫練習。媽媽拿起桌上的錶看了時間叮嚀著男孩「寫快點也要算對，等等還要去上課，否則會趕不及」，男孩推了一下眼鏡轉頭望向媽媽不說話，那個無助又壓抑住憤怒的表情讓人感到很不捨。在一陣催促與忙碌之後，男孩和媽媽收拾了桌面上的書和文具，背起背包拎著裝書的袋子趕著離開去上課。隔著玻璃落地窗看見步出門外的媽媽還是很趕地走在最前面，不時回頭示意男孩動作要快一點，而男孩則加緊腳步跟上媽媽的步伐，沉重且無助。 孩子是不是卡住?「媽咪，我覺得那個哥哥好可憐喔！他的媽媽好兇、好嚴格也好令人害怕。今天不是假日嗎？為什麼哥哥還要去上學？」兒子這樣問我。「你覺得那位媽媽對他不好嗎？」我問。「嗯.....(想了很久)，我看到桌上有好多給哥哥吃的麵包、小蛋糕和果汁，剛才他的媽媽也有幫哥哥擦汗，我覺得應該不是對哥哥不好。只是她好像很趕很急的樣子......。」「我也覺得那位媽媽似乎一直在趕趕趕，不過你覺得，有可能是什麼原因嗎？還是…？」我繼續問。「是想讓哥哥考好一點嗎？讓他的數學都可以算對嗎？」「嗯嗯，沒有錯，你可以感覺到其實那位媽媽是想幫助哥哥，那位媽媽也很用心，哥哥也是很專心地練習，可是......」「喔！我知道了，是方法不對！」我話還沒有說完，兒子就搶著說出他的感受了，而且還完全正確呢！真用心的觀察。很棒！「那你覺得，我教你數學的時候，有什麼方式是不對也需要討論或修改的嗎？」藉此機會讓兒子說出心裡話，並檢視身為父母的自己是否需要做適度調整。「嗯......(又想了很久)，我覺得媽咪很好，不會因為我數學不好就生氣我，反而是我自己不會就不耐煩和生氣(你也知道嘛)，如果媽咪有需要修改的地方，我想就是『很累時可以幫我洗澡』嗎？因為我上學和寫功課好累，還要自己幫自己洗澡，真的好累！(疑？玩就不累嗎？)」哈哈哈！我忍不住大笑了出來，真不知道這是在撒嬌還是懶惰症發作？ 陪著孩子練習的這個場景是不是不算陌生？因為時常在發生？這是我們剛好遇到也看到的真實情況，更是許多家長會和我抱怨的狀況，其實都是一樣的狀況只是不同場景而已。不能否定父母的用心和擔憂都是為了讓孩子更好，父母確實費盡心思很努力地要幫孩子進步，可是學習知識與能力不能只有單靠練習而已。父母往往忽略了「學習」是要能夠真正地融會貫通、真正地融入在生活中並且活用，並不是「算對」或是「寫對」就好。如果爸媽願意將心裡的擔心的缺口先放在「孩子是不是卡在什麼地方需要幫忙」上，就不會讓因為擔憂而失控的情緒跟著滿江紅的成績一起掉入焦慮的深淵裡，生氣又煩惱了。父母最常問加減法運算和應用題怎麼教了那麼多次還是不會？每次都錯一樣的？嗯，這真的是父母心中很大的問號，這不多寫、多練習行嗎？加減法算式都練習也教過好多遍了，但還是會錯的原因，其實是孩子無法完整地將試卷上的文字、符號和數字轉化成更具體的方式，所以當題目念完了還是不知所以然，即使一句一句分開來唸也還是一樣卡在泥沼裡出不來，不是孩子故意或是不專心而是真的有聽沒有懂啊！前一陣子兒子的百位數加減法風暴已逐漸離去，最近又陷在數學應用題裡哭泣走不太出來，為什麼呢？應用題除了運算之外，還有閱讀能力與邏輯思考的練習運用，最主要的是要能夠靜下心去思考和推理。因為應用題裡的文字都是重要的線索，要如何把這些堆疊在數字與文字裡的謎解開，並不是運用速成關鍵字「總共？就是加法」、「差多少？就是減法」「誰比誰多？就是加法」這樣的簡化方式去學習，這樣粗略的方式去只能求解答，無法真正的理解和運用。舉例1：哥哥有20顆彈珠，妹妹有26顆，在玩的過程中不知道遺失了幾顆彈珠，最後二人加起來剩38顆，請問 #總共 少了幾顆彈珠？孩子用「速成關鍵字」快速作答：20+26+38=84(84顆)舉例2：爸爸用30公分的尺去量烤箱的寬，量完一次30公分後，還有 #剩下 14公分，請問烤箱的寛是幾公分？孩子用「速成關鍵字」快速作答：30-14=16(16公分)以上的作答是不是讓父母快發瘋了呢？數字與數量相信孩子都能理解，但是加入了抽象的文字和問題就讓孩子迷路出不來了（不妨想想有實體照片的菜單是不是比純文字的菜單更讓人容易了解），很多時候孩子唸完題目是不了解題意的，在做題前就不懂題意又怎麼去做運算呢？這時候如果指導者又往「加錯、減錯、不是加、不是減」的方向去引導如何計算或是繼續寫練習題。那麼下一次、每一次遇到一樣的問題，孩子仍然還是會算錯。數學和我們的距離一點也不遠，數學就在我們的生活中。數學和生活習習相關，讓孩子的數學進步、更好。首先，我們不只要把題目拆解成生活情境，還要幫孩子建立具體的關係讓孩子能夠快速連結，例如：帶孩子出去走走、生活化的遊戲、擬人化的角色扮演、將數字變成較易理解的數量和畫圖創作帶入應用題是最好的方式。分享我們的日常生活經驗練習：1.陪兒子在公園玩時，不需刻意很自然地問像是聊天般那樣輕鬆地問，滑梯有幾座幾道？哪一道的滑道最多人排隊？男生比女生多還是少？多幾位、少幾位？(請不要奪命連環問，好像考試的口氣，任誰都會很有壓力，也不一定每次去公園都一定要問，該玩樂時就該讓孩子自由自在地玩，別剝奪了孩子的自主權利)。扮家家酒、角色扮演都是很好的生活化練習。2.將生活花費的一小小部份交由孩子試著管理與登記，我們的伙食用餐費會放在一個小包包裡由兒子管理，每次買菜或是用餐都由他練習支付(我們在旁協助)。3.出遊時的規劃讓孩子參與，計算花費與如何比價？(別當成作業丟給孩子負責，更不要用測驗的方式要孩子完成，請和孩子一起，提高家庭參與度和歸屬感)。4.洗澡時間、起床時間、運動時間、時間週期、星星月亮太陽升起落下的週期、動物冬眠.....今天比昨天早或晚？早了多少分鐘？晚了多少分鐘？....等，整個宇宙裡都是數學的奧秘。將學習更貼近生活也類化成生活的基本能力，孩子對於抽象的問題、數字、文字、符號會更具象化也能活用在生活中，而不是被訓練成解題機器人。慢慢來，一定要慢慢來，照著每個孩子不同的學習速度去幫助孩子，孩子也能夠從日常生活的練習運用裡得到學習的樂趣和滿滿的成就與自信，親子之間必將獲得更多。孩子的成長過程裡總是充滿挫折，這是一定的。教養真的很難，但是更難的是「做父母」。 那些責備、那些練習、那些眼淚和那些夜裡對孩子的種種心疼和抱歉，哪些不是父母對孩子的用心和疼愛呢？父母對孩子的愛總是怕給的太少而不小心趕過了頭，超出所能負荷的能力而無法支撐。親子之間的關係不該因為學習而變得越來越薄弱。父母放心一定要相信孩子請給孩子足夠的學習時間與孩子一起保持對任何事的好奇心不論是哪種學習都需要先理解與刻意練習，而這中間的「苦」其實是親子之間互相學習與彼此尊重的重要課題。父母學習理解、同理、尊重孩子，孩子也學習面對問題的能力和理解感受父母的用心和立場。「辛苦」是學習與練習的必經過程，沒有捷徑只有陪伴引導和一起學習，才能夠真正地協助孩子，引導孩子找到屬於自己的方向。孩子需要父母支持的力量，鼓勵與肯定會讓孩子發現也願意相信自己有能力而繼續為自己努力。更多未來Family文章>>請戒掉「都是為了你好」的想法，孩子失誤也是一種必經的學習過程，最需要的是父母的信任與肯定＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉秀敏／綜合報導公視最新戲劇《糖糖Online》將於11月16日於公視上映，今（13）日主要演員詹宛儒、林孫煜豪、盧以恩、朱芷瑩、潘慧如、唐綸、王暄晴、葛丞等人共同出席戲劇上檔發佈會。曾演出《20之後》的林孫煜豪直言新戲角色「蟾蜍」使他成為「用下半身思考的人」，而戲中乖乖牌王暄晴分享現實生活中曾因網友留言受傷，一度尋求心理諮商協助。▲《糖糖Online》主要演員出席戲劇上檔發佈會。（圖／公視提供）林孫煜豪因演出《巴克力藍的夏天》，入圍第52屆金鐘獎迷你劇集／電視電影新進演員獎，之後更因拍攝《20之後》飾演邱冠徵一角，細膩呈現同性戀心境，建立起多元而細緻的表演風格。在《糖糖Online》中，林孫煜豪挑戰個性耿直卻衝動的「不良」學生「蟾蜍」，劇中菸、酒、檳榔不離身，甚至以滅火器噴毀名車，調皮不羈的形象，下足苦頭揣摩「台客」姿態與口吻。▲林孫煜豪飾演不良少年「蟾蜍」。（圖／公視提供）林孫煜豪坦言，接下「蟾蜍」角色時找了許多網路資源來投入角色氣質，像是翻出《康熙來了》談「台客」裝扮的主題，揣摩人物的典型站姿與走路方式。林孫煜豪表示，他嘗試改變身體重心作為「蟾蜍」步態的雛形，「每個動作專注在下盤表現，成為一個用下半身思考的人。」在劇中，隔代教養家庭長大的「蟾蜍」與嗜賭如命的阿嬤（吳佳珊飾演）相依為命，林孫煜豪回憶成長經驗，坦言缺乏與女性長輩親近互動的記憶，之所以能培養祖孫情，他歸功於「佳珊姐罵我的『幹』讓我特別有感」，忍不住笑說：「我真的很適合被罵，越罵我越入戲！」▲林孫煜豪飾演的不良少年「蟾蜍」以滅火器破壞名車。（圖／公視提供）曾演出電影《有一種喜歡》、《極樂宿舍》的王暄晴，在劇中以32歲逆齡演出15歲的資優生小文，同劇演員唐綸戲稱王暄晴的高中生扮相唯妙唯肖，只是一下戲就「老態畢露、頻喊腰痠」，是同劇演員中出演高中生反差最大的人。王暄晴分享，身為資深鄉民，平時會上批踢踢（PTT）觀看影評，也曾因網友一句：「這部片根本不該有女主角！」批評他的演出而感到沮喪，經過長達一年的心理諮商才漸漸走出陰霾，因此特別能對糖糖的處境感同身受。▲王暄晴逆齡演出資優高中生小文。（圖／公視提供）《糖糖Online》敘述高中生糖糖（詹宛儒飾演）因為演唱a cappella（無伴奏合唱）直播爆紅而當上直播主，原本只是抱著好玩的心態，但意外的走光直播卻引發一連串的風波，讓她面臨其他學生異樣眼光。走光究竟是意外還是蓄意，引爆了大人世界交戰，以及整個小鎮的歧視與排擠，讓原本單純的事件越趨複雜。▲詹宛儒（右）與朱芷瑩（左）飾演母女檔。（圖／公視提供）更多三立新聞網報導前夫張承中戀愛尹馨半年 Selina得知吐「這1句」嚇歪！李㼈拍上吊戲「道具竟失靈」重摔倒地…一度失去知覺炮仔聲／不倫戀被抓包！乾妹「怒甩渣總裁一巴掌」超痛快老婆爆小中風「送醫發病危通知」 張魁自責：我太遲鈍…

使用「台灣Pay」的消費者有福了，臺灣銀行、土地銀行、合作金庫銀行、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、兆豐銀行及臺灣企銀等八家泛公股銀行，配合經濟部推動「你消費·我回饋─商圈圈粉召集令」活動優惠再加碼，自11月11日起到今年底，到全國300多個商圈店家以「台灣Pay」消費，不分平假日，單筆消費皆可享20%回饋，每月最多高達1,000元。由八家泛公股銀行及財金公司配合經濟部主辦的「你消費·我回饋─商圈圈粉召集令」活動，也搭上雙十一購物潮，原本只有每週六的「周末嘉年華」才享有20%回饋優惠，因民眾反應熱烈自雙十一當天起至今年底改為每天都適用優惠20%。為推廣行動支付普及、活絡商圈經濟、促進商圈商業發展，經濟部自10月起至年底推動商圈回饋措施，並召集了包括「台灣Pay」等多家行動支付業者共同響應。許多消費者也很認真地研究到哪個商圈店家最多、如何消費最划算，還有網友自己用googlemap定位判斷附近有哪些店家，反應熱烈。不過也有部分民眾抱怨每筆100元的回饋不太夠用，「台灣Pay」從善如流，自雙十一起取消單筆回饋100元上限，也就是說，使用「台灣Pay」的民眾只要記得每月消費5,000元，次月就會收到回饋金1,000元就好，再也不用傷腦筋要怎麼「Pay」才優惠。為方便民眾辨識，經濟部提供專用識別貼紙張貼於適用店家，歡迎民眾至全國商圈遊憩踩街，體驗不同商圈的特色與消費經驗。

【早安健康／張若偉（中醫師）、Nellie Lin】女神熱敷小腹，養出好體質 熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主要熱敷部位是小腹，目的是加強子宮和骨盆腔的循環。 熱敷的工具有很多，我自己也在使用，而且比較建議的是可以定溫、定時的熱敷墊。建議姊妹們準備一條長型復健用的熱敷墊，每天有空就熱敷小腹（肚臍以下小肚肚的地方），一次五分鐘，覺得太熱就要換部位（腰、背和其他痠痛處），總時間至少三十分鐘。 一天熱敷的次數不限，越多越好，尤其月經來的時候，可以加強熱敷時間至一小時。需要注意的是，行房後和懷孕時可以不用熱敷小腹。 保護子宮，才能家庭事業兩得意 為什麼要熱敷小腹呢？女生的骨盆腔內比男生多了一個器官，那就是子宮。每當月經來潮，一般的經血量約在50至80ＣＣ左右。健康的子宮收縮能力好，月經在三到五天就結束，大部分的經血也都會排出來。 不過，現代女性的工作能力很強，很多姊妹的表現都比男生還棒。但工作忙碌、緊張壓力、久坐久站、飲食不良，往往造成了「事業上越衝衝衝，子宮就越爛爛爛」的現象。不但子宮功能差，月經不規則，甚至罹患子宮內膜異位症、經前症候群等婦科疾病。 我在門診時，常看到金字塔頂端的夫妻，人生、事業兩得意，但是五子登科就差那麼一子，尤其是女性，往往需要承受周遭親友的異樣眼光和壓力，真的是特別辛苦。這是兩性天生的不平等，男士們一定要好好愛護女性，做個溫柔、體貼的紳士。 話說回來，熱敷就是姊妹們平時保養子宮的好方法，不只能溫暖子宮，還可以促進循環、提升代謝、強化肌肉收縮的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。 熱敷是一種懶人運動法，雖然不完全等同於運動，用對方法也能幫助維持苗條體態！下一頁看看中醫推薦的熱敷方法 加速瘦身，以量取勝的懶人運動法 肌肉有產熱的功能，加強鍛鍊肌肉有助於減重。提升肌肉功能的最好方法是運動，而熱敷是一種「懶人運動法」，雖然不等同於運動，但在以量取勝的情況下，還是可以幫助恢復肌肉健康，進而維持苗條的體態。 另外，若是搭配中醫埋線減重的姊妹們，埋完線以後，回家還要順著肌膜的紋理進行局部按摩，肌肉才會緊實，再加上熱敷，雕塑曲線的效果很快就會出來。 改善失眠，不靠化妝也能臉色紅潤 熱敷也可以處理睡眠問題。有失眠困擾的姊妹，我會建議睡前趴在床上，電熱毯設定在攝氏五十五度、三十分鐘，先熱敷頸項處，再一路沿著兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移，每處停留約五分鐘。 熱敷時間到了以後，電熱毯上還有餘溫，此時再翻過身來熱敷小腹，就會超級好睡，而且效果越來越好，我自己每天也會用這個方法助眠喔！ 本文摘自《女神才知道的子宮逆齡術》／張若偉（中醫師）、Nellie Lin／布克文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（中央社記者吳家豪台北12日電）在蘋概股指標台積電、鴻海的帶動下，台股今天跌深反彈，午盤指數緩步墊高突破11500點大關，收在最高11520.37點，上漲93.09點；法人認為，目前趨勢對多方不利，近期不宜過度偏多。儘管美股標準普爾與那斯達克指數收低，但今天亞股普遍反彈，台股加權指數順利站回11500點之上，終場上漲93.09點，收在11520.37點，漲幅0.81%，成交值新台幣1181.8億元。電子股漲1.24%，金融股漲0.55%。昨天獲外資與自營商青睞的權值股台積電今天收在最高305元，漲幅1.33%，成交量放大到1.75萬張。外資同樣站在買方的鴻海漲3.53%，收在91元，成交量超過8.67萬張。股王大立光昨天創波段高點後，今天拉回整理，下跌1.41%，收4540元。被動元件大廠國巨今天暫停交易並宣布，擬砸16.4億美元（約新台幣500億元）現金收購美商基美（KEMET）所有普通股，帶動被動元件族群走揚；大毅漲4.5%，收39.5元；華新科漲2.19%，收163.5元；禾伸堂漲1.44%，收98.5元。金融股普遍收高，中信金漲1.39%，收在21.9元；國泰金漲1.3%，收42.8元；富邦金漲0.77%，收45.55元。國泰證期指出，本週大盤、電子類股指標相對高檔，需留意轉弱後的風險；在月線上，多方趨勢仍未改變，就技術指標來看，目前短、中趨勢對多方不利，指數恐有震盪機會，近期操作上不宜過度偏多。（編輯：張均懋）1081112更多財經相關新聞房市暖了 10月土增稅收 年增20％台經院看好 台灣明年坐穩四小龍之首9月經常性薪資 年增率跌破2%台灣電商3C、尿布都熱賣 AI物流拚了國巨、大聯大停牌 傳發動併購今日最夯新聞流量前3名「沒取得最後機會」王金平退選直擊！學姐黃瀞瑩大街擁吻新歡「國家沒人管了」街頭縱火搶劫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）體形較為福態的36歲許小姐，懷孕34週時因出現血壓高、呼吸喘和水腫等情形，緊急送往醫院急診，診斷為「子癲前症」，因狀況緊急，趕緊給予藥物降血壓、施打胎兒肺泡成熟劑，以及靜脈注射硫酸鎂控制痙攣後，待狀況漸穩定立即安排引產，所幸母子均安，讓家人大鬆一口氣。妊娠毒血症恐造成孕婦及新生兒死亡或早產 亞洲大學附屬醫院產房主任魏沛秝表示，子癲前症又稱為「妊娠毒血症」，是產科醫師最擔心的懷孕疾病，為造成孕婦及新生兒死亡、早產的主因之一，患者懷孕時身體質量指數(BMI)高達35，體重80公斤，且妊娠20週以後，間隔6小時以上兩次血壓測量皆超過140/90mmHg，並合併全身性水腫，確診為子癲前症。三高孕婦 懷孕過程不可不慎 魏沛秝醫師指出，子癲前症是因胎盤功能失調所致，常見於初產婦、本身患有高血壓、糖尿病或腎臟病、胎兒水腫、羊水過多、紅斑性狼瘡、曾發生過妊娠高血壓、多胞胎、葡萄胎等孕婦，許多患者初期沒有自覺症狀，但當出現嚴重頭痛、視力模糊、右上腹疼痛、噁心嘔吐、全身水腫不退、體重過度增加等，代表症狀已逐漸惡化，恐損及孕婦器官及寶寶生長，需透過引產才能避免危及母嬰健康。懷孕初期接受篩檢 預防子癲前症發生 為預防子癲前症發生，產科醫師通常會建議孕婦於懷孕11週至13週又6天時接受子癲前症篩檢，檢查項目包括超音波測量子宮動脈血流阻力(UTPI)、抽血檢查母親血液中血漿蛋白(PAPP-A)和胎盤成長因子(PlGF)數值，和母親病史及血壓量測，可有效篩檢90%以上會發生早發型子癲前症的高風險孕婦。經篩檢若屬早發型高風險孕婦，可於懷孕16週左右，每日服用100毫克阿斯匹林，能有效降低50%早發型子癲前症的風險，但若於16週以後才接受治療，恐只能降低20%早發型子癲前症發生的機率。魏沛秝醫師呼籲，若為子癲前症高風險的孕婦，飲食上可減少鈉的攝取，並多吃含鉀蔬果，可協助心血管舒張，有效調節血壓，並定期追蹤血壓、控制體重，產後因比一般人有較高罹患心血管疾病的風險，故仍需控制體重，每年定期做健康檢查，才能維持生活品質。